Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada caminata laboral. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos ejemplos de pausas activa
Todos estos profesionales realizan tareas de suspensión nivel de desgaste físico y mental que, si no se atiende, puede derivar en accidentes laborales. Solo necesitas instalar un tiro al blanco en la albarrada de tu oficina o en la sala global donde compartes tiempo con tus compañeros.9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios,
Un estilo de vida saludable también incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …Diversos estudios han demostrado que las pausas activas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, mejoran la capacidad cognitiva y reducen el absentismo laboral.Estiramientos: son movimientos suav